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2019年10月

2019年10月10日 (木)

鳳凰三山トレラン

2019/10/6 曇り時々晴れ

広河原(6:13)〜白鳳峠(7:57)〜観音岳(9:47)〜薬師岳(10:05)〜南御室小屋(10:37)〜夜叉神峠(12:09)〜夜叉神駐車場(12:30)

所要時間(休憩時間を含む)6時間17分 ÷ コースタイム 12時間5分 = 0.52

前夜のうちに夜叉神峠の駐車場に移動し、仮眠。朝1のバスで広河原に着き、歩き始める。バスは2台来たが、2台目のバスは夜叉神から乗車した4名だけだった。

天気予報では終日曇りだったが、時々晴れて得した気分になる。
快調に飛ばして、約1時間45分で稜線上にでた。

ここから先は緩いアップダウンの繰り返しなので、登りは歩き、平地と下りはスロージョグで進む。今年は残暑が厳しかったせいか、紅葉はまばらで、まだこれからの状態だった。

秋はウェア選びに悩む季節だが、この日は上は長袖アンダーにTシャツ、下は厚手のタイツにランニングパンツで、稜線上ではちょうど良い感じだった。

あと何週間かすれば、山は雪のシーズンを迎えます。

雪が降る前の爽快な秋のRUNでした。

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2019年10月 1日 (火)

奥多摩 川乗山Run

 2019/9/29 曇り時晴れ

鳩ノ巣駅(7:30)〜川苔山(9:15~9:25)〜獅子口小屋跡〜川井駅(11:30)

当初奥秩父に行こうと考えていたが、奥秩父は午後雨、奥多摩は終日曇りの予報だったので、奥多摩に行くことにした。
数年前、ついに発症してしまった腰椎ヘルニアのためトレランは控えていたが、痛みも出なくなったので、「もしかして走れるかも」と思い、行ってきました。

平地と下りは極力走るようにした結果、山渓オンラインのコースタイムで、コースタイム短縮率は0.58。
残念ながら0.5は切れなかったものの、翌日も含め腰椎ヘルニアの痛みが出なかったので、結果としては万々歳だった。

11月はトレランのレース2大会に申し込みました。
ヘルニア発症前に買ったグリベルのランニングベストを着て走ります。

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雨予報だったせいか、珍しく誰もいなかった川苔山山頂。

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